[...] no i sztangielki i obciazenie. Ławeczka z regulacja +- i maszyna do nog, niestety nie mam wyciagu jeszcze ale planuje sobie kupic albo zrobic. Moze krzych666 podrzucisz jakies inne cwiczenie zamiast wyciagu i jakie stosowac przerwy?? Cel-Masa Staz- ok 6 miesiecy 190cm 77kg wagi 20 lat Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-02-23 10:26:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś młody, nie wiem, czy jest sens się wycinać na to lato, na Twoim miejscu bym masował , widać po zarysach sylwetki, że masz dobre predyspozycje. Pomasuj do przyszłego roku do np. kwietnia, a potem wycinka. Jak po 3.5 miechach z masą 13 kg urosłeś, to 90 kg na kwiecień jest w zasięgu ręki :) Ja mam 20 lat, trzymam dietę pół roku i urosłem 12, [...]
http://www.powerlifting.pl/zawody/r2016/mp_pp/16wlk_mp/2016wlk_mp_knurow_w.pdf mam pytanie,czy była dekoracja na koniec zawodów juniorów do 20 lat ? pozdrawiam
Płeć : M Wiek : 20 lat Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : raz w tyg basen, rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : oczywiście że jest :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc Ostatnio [...]
zostaw sobie deke na pozniej. jezeli masz 20 lat to twoja gospodarka hormonalna sie jeszcze nie unormowala, a deka tylko w niej popjerdoli. polec te cypio/enana przez 8-10 tyg w dawce 200/250 mg e4d i bedzie dobrze, ewentualnie z metka na poczatku
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 68kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : masa 80-85kg a potem rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze nie
Bardzo istotną sprawą jest twój wiek, jak masz 18-20 lat to nawet na "śmieciowym żarciu" zbudujesz sylwetke, warto tez zapytać jaka sylwetka Cie interesuje. Jeżeli chcesz wyglądać pro to nie łudz sie, że na snikersach taka sylwetke zbudujesz, bo organizm może i nie odróżnia owsianych od białego chleba, ale czuje, czy zjadasz tone spulchniaczy i [...]
[...] http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD
[...] to co Ci szkodzi skoro będą z tego i tak plusy w postaci poprawy formy i umiejętności samoobrony. Kto wie, być może trafisz z czymś co będzie Ci bardzo dobrze szło i może jakieś zawody też się trafią - nie dowiesz się nie trenując. Co do mitu, że 20 lat to już za późno to nie wierz w to. Wielu dobrych zawodników zaczynało w podobnym wieku wieku.
Ciekawe jak chlopak wieku 20 lat bd wygladac Biceps 32.5 :D Haha kazdy cie wysmial bo najpierw Teoria potem praktyka ty na odwrot :) Shrex Chlopak poczul sie urazony i skasowal swoje dane :( w profilu Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-07-31 22:00:07
nie nauczył się boksować przez 20 lat to nie nauczy się przez max pare, które mu pozostało. Kropka. Patrz na np Maynarda lub Koschecka co ci przychodzi do głowy jak o nich pomyślisz (o ile ich znasz a ty śledzisz tylko kategorie +MW) innym na forum w każdym bądź razie przychodzi słowo - zużycie, regres bardzo wyraźny, koniec kariery, naruszona [...]
Ja osobiście zaczynałem w wieku 20 lat, kariery zawodniczej raczej nie zrobisz ale jeżeli ten sport sprawia ci przyjemność to ćwicz, a napewno będziesz w tym dobry
to czekaj dalej. ja siedze w tym gownie juz 20 lat...i pewnie nadal zylbym w nieswiadomosci,tak,jak ponad 90% ludzi na tym forum i bralbym sobie do serca,co oszolomy pisza w naszych wspanialych gazetach. a prawda jest taka,ze jesli jestes przecietnym facetem,a chcialbys zbudowac atletyczna sylwetke-niekoniecznie przy pomocy koksu-to lepiej [...]
wliczajac wszystkie przerwy(z ktorych najdluzsza byla 1,5 roczna sluzba w naszej armii),to bedzie 20 lat. trenowalem splitami,takze tymi nowoczesnymi. teraz juz dosc dlugo trenuje full body,w jego ciezkiej,minimalistycznej odmianie. a najwieksze przyrosty mialem,jak dotad na planie troche zblizonym do DOL-GORA(do dnia z nogami dorzucilem [...]
ja bije 20 lat ;-) ciagle bez przerwy? z tzw mostkowaniem czy od 20lat bo i cyklicznie a poczatku bo to ma znaczenie bo ja licze ciagle najpierw tez byly cykle itp :-P
[...] regularnie. On sam jest ździowiony że nie ma jeszcze poprawy. Czy jest jakaś szansa na uniknięcie operacji z tym problemem i pozbycia się bólu? Obecnie jak i za okres np 20 lat kiedy to wiek będzie dawał też w kości... I czy są jakieś skuteczne mało inwazyjne metody usunięcia tej dyskopatii? Czytałem o jakiś laserach którymi można leczyć [...]
VI Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym RAW - Knurów 22-23.10.2016 r.
